蓝天白云青山绿树，万木争荣郁郁葱葱，生机勃勃秋意盎然。在这美好的季节里，如果想带着孩子去旅行，那就去山里吧！在山里，你会不自觉地放慢脚步，抛开城市的所有喧嚣，尽情地陪孩子度过应有的童年时光。进山旅行装备清单这里要特别说明进山旅行几样很重要的东西：1、指南针、便携式导航器、睡袋、帐篷、登山鞋、冲锋衣裤、防潮垫2、外伤用药、水、含水量高的水果等食物、两三件多余的衣袜（保暖型）3、手电、多功能小刀、手表 ...

冬季户外爬山装备注意事项装备：一、排汗的内衣裤绝对重要，因为爬山出汗多，汗水拍不出去会造成人体失温严重会危及生命，因此尽快的将汗水排到体表之外是很重要的。二、抓绒衣或者防风抓绒，你可以穿很厚的衣服但是贴身一件抓绒衣排汗又透气，保暖很重要。三、冲锋衣裤，因为价格问题不是绝对必须，但是最好有，防风排汗。四、帽子，人头部是感觉温度比较敏感的部位，因此冬季头部保暖很重呀。五、魔鬼头巾，这个是因为人身体还有 ...

挑矾古道登山挑战赛10月11日由中共矾山镇委、镇人民政府主办，苍南县登山协会承办的以“竞走挑矾古道相约世界矾都”为主题的挑矾古道登山挑战赛在风光秀丽的昌禅三条溪村举行启动仪式,有全国各地户外运动员人参加。比赛起点三条溪村至宜矾村，全程长9.6公里。据悉矾藻挑矾古道是明清时期至近现代矾山明矾外运重要通道，去年被评为温州市最美十条古道之一。 　　当天上午9时举行启动仪式，副镇长陈林宣布比赛开始，随着发 ...

登山送CNC运动水壶？健康好玩还有新品拿？有这等好事？内什么～节操先放一边，让我们跟着石家庄天福茗茶的男神女神们去登山吧！ChanChat运动水壶的推出后，它年轻化、有活力、富色彩等众多的特征吸引了一大批年轻消费者，天福的员工们是年轻、青春、朝气蓬勃、充满正能量的天使，每个人都想拥有一个ChanChat运动水壶，今天终于实现啦！石家庄天福茗茶通过登山比赛每位选手赠送一个运动水壶，我们要为自己宣传、 ...

今天（农历9月9），是我国传统节日重阳节，重阳登高望远不仅是一种情怀，更是锻炼身体的好机会；紫金现在凉爽的天气不正是适合我们登高吗？来来来，小编为大家准备了紫金最全登山地点！走起！越王山河源越王山位于河源市紫金县古竹镇的东江河畔，方圆两平方公里，是丹霞地貌风景区。其发育于河源盆地，面积约7.5平方公里。主要自然景观包括岩峰（越王峰及其后山）、洞穴（面壁岩、千福岩、三圣岩等）、丹崖赤壁、一线天、跌水 ...

这个时节，秋高气爽，景色优美；这个时节，登山最当时。登山不仅能强健体质，增强四肢灵活度，还能预防骨质疏松。登一次山，就相当于给血管做一次血管操。小编也特地为在杭州的中老年朋友找来了适合的登山路线！老人健身务必量力而行，以下线路仅供参考。切记要结伴同行，尽量不要超负荷行走，并带齐药品。　　　　　　登山路线推荐K27路龙井山园终点站集合。登翁家山、满觉陇后山、贵人阁，经虎跑乘K4路返回。登山时间约2. ...

年全国群众登山健身大会青岛黄岛站暨青岛市全民健身登山节活动4月16日正式拉开帷幕。虽然天降春雨，仍挡不住市民的热情，近五千市民参加了在黄岛区藏马山国际旅游度假区举行的主会场登山节启动仪式，全民健身，旅游踏青。16日上午九时三十分，年全国群众登山健身大会青岛站启动仪式举行。位于青岛西海岸的藏马山旅游度假区空气中充满着绿色植被的味道，放眼望去，登山路径蜿蜒曲折，云雾缭绕，正是登山的好机会。现场很多家长 ...

：温州市体育局、温州市体育总会：龙湾区体育局、温州市登山协会：温州市火蓝公益救援中心：（欢迎社会各界赞助与冠名，洽谈电话）赞助商具体效应体现（1）可以冠名“某某杯”；（2）活动起点背景墙广告位；（3）活动沿线打卡点以及指示牌体现赞助商广告位；（4）活动终点分发纪念品、纪念证书体现赞助商；（5）平面媒体前期做宣传，活动后做报道；：年10月23日（星期天）早上8:00—13:00：温州市龙湾区国际网球 ...

登山是一种非常好的健身运动，登山时可以呼吸道清新的空气，更加临距离的和大自然接触，陶冶身心。从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。1从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。2山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走，对于改善肺 ...

筠连职校工会开展教师“山高人为峰”登山健身活动（报道：彭从华）近日，筠连县职业技术学校余名教职工来到塘坝乡清溪沟“茶文化主题公园”，在学校工会的组织下开展了主题为“山高人为峰”登山健身活动。 　　筠连县职业技术学校一向重视教职工的身心健康并充分发挥工会在学校管理中的积极作用，将工会做为学校关爱、联系和团结教职工的有效组织与纽带，通过工会组织一系列活动来丰富教职工的课余生活，使广大教职工在工作之余能 ...

为了丰富职工的业余生活，提升建科院广大员工凝聚力和归属感，营造团结协作、和谐发展的团队精神。年9月23日和29日，院工会组织全体员工在金龙长城后山开展登山比赛活动，得到了全院近多名员工的积极响应和热情参加。为减少对工作的影响，本次活动分两批错开出行，以支会为单位组队参赛，每组选出十名符合参赛条件的人员作为参赛选手，并通过抽签的方式决定出发顺序。在院内整装集结后，经约1个半小时的车程，大家到达目的地 ...

?什么是拉练、为什么要拉练？拉练，就是带人出来锻炼。本活动是广州旅行吧户外俱乐部组织的周末户外活动。通过拉练可以锻炼身体、学习徒步，登山技巧、感受户外大自然。没有户外经验，也可以参加吗？可以的。拉练就是希望更多人了解和感受户外。牛木线是从牛头山穿越到木强水库，对于户外爱好者来说，行走牛木线的强度小，途中的风景又靓。从路联合总站出发，到木强水库的途中要经过8个村，一路安静、凉爽、人少，可以看到溪流、 ...

九九重阳节，浓浓敬老情。时值我国传统佳节——重阳节到来之际，10月9日上午，挖建社区组织社区老人参加重阳节湿地公园登山健身活动。早上八点，40余名老人在湿地公园集合，在社区工作人员的引领下，大家向着山顶前进。一路上，老人们欢声笑语，热情甚高。即使他们大多年逾六旬，但各个步伐轻盈、稳健。年届七旬的老人王世信，兴奋地冲到大部队前，指挥大家齐声歌唱。在欢声笑语中，大家登上了最高峰山顶。在山顶休息时，社区 ...

郑州七中登山团队师生志愿者沿途擦拭刻有简介说明的石碑七中教师志愿者登山途中捡拾垃圾七中教师志愿者到达嵩山登山节，我们登山去！登顶的成功和喜悦9月24日，携着秋日的微风，应着河南交通广播第九届嵩山登山节的召唤，郑州七中开展的系列公益活动之——“环保登山活动”启程。早晨6点，由郑州七中九年级10班51位同学、班主任李少锋、教师志愿者刘向飞等四人和部分热心的家长志愿者组成的郑州七中登山团队踏上了去往嵩山 ...

有这样一个地方，山清水秀，那里有这样一座青青的山，叫风吹蝴蝶。是谁定下的名字呢？如此美丽，如此灵性，如此诱人！传言上面有蝶飞舞，有蝶嬉戏，围绕着你，你便是那弄蝶的公主。我终于还是没有抵挡住她的诱惑！别犹豫了，出发吧！有些事，呆在家里是实现不了的，，，一.投身自然，追求健康，不断挑战，超越自我。二.约伴同行（确定报名人数低于4人，活动取消）三.行车路线：和平县城→热水→浰源→李田→曲潭樟坑村（47公 ...

十一假期已经过去几天了，大家都已经收收心，该上班的上班该上学的上学了。可是如果您假期玩过头了的话，恐怕就只能躺在家里了...根据北京市公安局消防局的统计，假期期间，山岳救援类的警情也呈高发态势。我是木乃伊...案例一：年10月7日晚上6点27分，门头沟消防支队斋堂中队接到报警，在斋堂镇桑峪村狗牙山附近，14名驴友迷路被困。消防队员冒雨在山中搜寻了9个小时，终于在西槐树湖的山脊上找到这14名被困人员 ...

10月9日是我国民间的传统节日“九九”重阳节，市民群众有登高赏景的习俗。据统计:10月8日至9日16时，数万名群众在全市各个登高点登高祈福，其中鼎湖山累计登高人数人，七星岩人,羚羊峡人，北岭山人，将军山人。为确保登山活动安全有序地进行，有效预防各类案件、灾害事故的发生，肇庆市及端州、鼎湖两区公安机关、武警、消防部门共派出多警力，全力维护重阳节登山活动的安全。重阳节期间，全市各登高点没有发生重大刑事 ...

今日秋分，秋高气爽，正是户外活动的好时节，而爬山则是最常规的一项户外运动。人们喜欢爬山，是因为它既可饱览秀色，又可以健美身心。出于健康目的，在持之以恒的同时，当然还要讲究技巧。出发前准备尽可能减少负重。出发之前一定量力而行，即使是去爬座小山，直立行走的时间超过4个小时也是很正常的。一般情况下负重超过体重的1／4重量，下山就要从保护膝盖的角度控制节奏了，即使是特殊情况，负重也尽量不要超过体重的1／3 ...

凯乐石家庭露营套装震撼登场，性价比超高，详情查看阅读原文，保定去哪玩加膝盖疼痛，一直以来都是户外徒步登山的一大顽疾，对于如何治疗因登山户外运动带来的膝关节伤害问题，小极觉得防范永远比治疗更重要。对于登山时如何保护膝盖，小极作为资深户外，现将一些好的建议毫无保留的分享给大家，希望大家也转发与更多人进行分享：户外登山1参加户外活动不要太频繁，偶尔也可以放松放松，给膝盖一个休息调整养生的时间与机会。要注 ...

爬山是一项非常适合都市人的户外生活方式,爬山好处多多哦，特别是视力不好的朋友更要注意了，去爬山吧，对你的视力大有帮助哦。另外我们也不能忽视爬山可能会带来的一些坏处。下面就一起来了解一下吧。爬山的好处改善视力我们知道视力下降有一个重要的临床表现就是远距离的事物模糊或是看不清。爬山能够对近视起到很好的改善作用主要有两点原因，一是城市中空气较为浑浊，而我们选择的爬山点一般空气清晰干净，为我们的眼睛创造了 ...