：朝气蓬勃、乐观向上——郑州大自然户外，是由一群来自不同行业、喜欢户外运动、自助旅行的年轻人创立。我们富有激情敢于拼搏，亲近自然注重环保，善于交流勤于分享，富有爱心传播正能量。我们用脚步丈量世界的博大，用心灵传播自然的美妙，在追求梦想的道路上，我们不断前行。郑州大自然户外坚信：激情成就梦想，梦想创造未来！：神农山，为国家AAAAA级风景旅游区，位于沁阳市城区西北23公里的太行山麓，共有八大景区个景 ...

冠勇少年飞行军登山课程回归啦！中秋时节，正是秋风起，人月两团圆的时候。秋高气爽，最适合结伴成行，登高远眺。而我们也迎来了久违的登山课程！冠勇少年，智勇双全！山是最接近天空的地方。小烩还记得小时候，父母经常告诉我，登山就像超越自己的极限，征服一座山就是完成一次对自我的挑战。这是比拼意志力、毅力、体力的运动。更多是引导孩子与大自然零距离接触，从电脑、手机和游戏机中解脱出来，和志同道合的小伙伴和爸爸妈妈 ...

老秃顶子是原始次生林带，人迹罕至，奇石林立，老秃顶子位于临江市珍珠门村八里沟子西南方向10公里处。山麓海拔米，顶峰海拔米。从珍珠门村出发到山顶，单程大约7.5公里。山涧幽深，满目绿色。林下生态很少遭到破坏。原因可能是这里原没有现成的路，而且地势很高。最高峰米，比猫耳山还高米，是临江周边最高的山。在顶峰上，可以真正体会一览众山小的豪情。山上有很少见的岳桦林——一种在长白山米以上才能看到的树。老秃顶的 ...

??提示：点击上方宁海新闻网↑订阅本刊有子曾经有曰，每个不喜欢登山徒步的人，背后都是怕自己走丢了。曾经有一份宁海登山步道秘笈，放在你面前，你没有签收，错失之后，才后悔莫及！而现在，快递小哥把宁海登山步道秘笈再次送你，你还在等什么？错过这次，就真的只能后悔了！★逐步环线★景观系数：★★★★强度系数：★★★线路长度：3.4公里，步行2小时左右。线路节点：宁海西站乘车或者自驾到黄坛镇逐步村，沿村口山路下 ...

1、登山鞋穿着过程中的保养最重要。对于有经验的驴友应知道，穿着登山鞋应尽量保持鞋子的干燥，以便保持脚部舒适度，最好的方法就是穿两双袜子，一双厚袜子，一双薄的，这样就可以充分吸收脚部的汗液，保持行进途中鞋子的干燥能减少汗液对鞋子皮革的侵蚀，也是对登山鞋很好的保养。对于有脚汗问题的朋友，最好如此。2、驴行中，登山鞋经常性的与泥土和水接触，要注意维护其防水性。最好的方法是：在出行前在登山鞋皮革表面和缝线 ...

爬山，秋天最养心的运动 　　天高云淡的秋季，正是爬山赏秋的好时候，有的人登高是为了放松和游玩，而更多人则是把爬山当成一种健身活动！西宁周边就有几处可以去爬山赏秋的地方哦！１．北山 　　爬山徒步，北山可是个不错的选择！ 　　北山“之”字形的盘山公路和东坡小台阶路都可以成为你爬山的线路，走盘山公路上山，路程时长大约4小时。来源：《北山秋色》　作者：春色 　　 　　北山秋景这么美，你还不去看看吗，既锻炼 ...

户外装备指的是参加各种探险旅游及户外活动时需要配置的一些设备，以下为大家介绍一下我们较为常用的装备。一、常规装备1、帐篷（不是每人必备）a、按种类分：单层帐和双层帐b、按适用季节分：三季帐和四季帐c、按外观和搭建方式分：A型帐篷、圆顶帐篷、隧道式帐篷和露营袋d、按大小分：单人帐、双人帐和多人帐2、睡袋a、按形状分：木乃伊型和信封型b、按填充材质分：棉睡袋、羽绒睡袋和抓绒睡袋3、冲锋衣（爬山必备）冲 ...

致爬山狗啊爬山狗........每次出门，就告诉自己，劳资下次再也不去了好累啊然并卵下一次又蹭蹭蹭的出门了然后周而复始芹菜小母狗，帮我背个睡袋，我这里还有个八宝粥没吃啊，有吃的啊，啥子话都好说小母狗于是小母狗背着我的抓绒睡袋，蹭蹭蹭的就去翻垭口了，记住，下次只要给他狗粮，别说抓绒睡袋，就是你走不动，狗哥也会把你扛下山的。爬山，是一项很好的户外运动，芹菜在这里提醒各位爬山狗注意以下事项，纯属友情提示 ...

盼望着盼望着秋天来了也迎来了联盟的首次面基~第五届户外运动大会我们来啦~鲁美~沈航~沈师~东大~沈工~东北财经~大连工~大连海事~渤海大学~别问我们组团干哈来的~就是纯玩~哈哈哈哈哈~首先在这里我们要感谢辽宁省体育总会辽宁省登山户外徒步运动协会、本溪市体育发展委员会本溪市明山区人民政府对此次活动的大力支持更要感谢雪花啤酒本溪交通银行辽沈晚报提供的奖品和赞助总之要感谢各位大大们对此次活动的大力支持本 ...

心中有彩虹，处处是风景　　　　　　　　　　　　时间及地点：16日（周五，农历八月十六），全天（大家随意）9.00-11.00，在燕窝岭门口集合，爬山（纯山路，非柏油路，注意装备及登山杖）或游玩。体力好的爬山，体力不好的女生、孩子、老人在附近游玩、歇息。11.30-17.00，在老虎滩菱角湾堤岸捡垃圾、钓鱼网蟹烹饪、露营、读书、打牌、团歹等。　　　　　　费用：自己带东西大家团歹，若拼车请自愿适当给车 ...

位于梅力更景区西侧的西沟，植被茂密。前山以柏树、桃树、松树为主，后山多白桦、奇松怪石。每到春季，满山野桃花、杏花、开放，是驴行徒步、摄影、采风的绝佳去处。请仔细阅读后报名1，驴行采风活动不是参观景区，请正确评估自己的体能，有心脏、血压、恐高等问题者请勿报名；2，不破坏、采摘山中植物、不惊扰动物、不动用明火、不丢垃圾（自备垃圾袋，将产生的垃圾带回）；3，自备装备：登山鞋、背包、适量饮用水（中午到达伊 ...

这是一个悲伤又励志的事件，无腿少年双手登山，历经6小时登高米。9月10日，山东青岛，“无腿勇士”陈州与无腿少年高志宇相约登崂山，在陈州的鼓励下，小宇完成了人生中第一次登山挑战。一位是征服百座山峰的无腿勇士，一位是坚强生活的无腿少年，他们坚强乐观的生活态度让人感动。11岁的小宇因一场车祸失去双腿，但他没有自暴自弃，而是以手代脚努力生活，他的事迹感动众多网友，陈州听闻后专程来看望小宇。山东小伙陈州13 ...

爬山的好处，长期爬山锻炼对人体发生的巨大变化1、爬山对肌肉骨骼的影响 　　经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。科学家们的实验发现，在高山地区进行爬山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到—万，下山后一两周红细胞增加 ...

登山运动体能训练的目的可以概括为一句话：尽可能让你的身体坚不可摧。——《极限登山》“登山者应该怎么训练？”登山者应该怎么训练，由登山者需要哪方面的体能来决定。耐力是关键，这里面包括肌肉耐力和心肺耐力。大家觉得马拉松是耐力的高潮，但是一场马拉松也就4小时左右，一次登山有可能持续数天，其中冲顶当天经常需要十多个小时，还记得那些上山表现神勇，下山无力返回营地的队友吗？力量。你需要背负大量的装备，还要面对 ...

随着天气转热，利用周末进行爬山运动的人越来越多。据了解，医院就诊的人数也也非常多。究竟该如何进行正确进行爬山运动？年龄增大要减少爬山次数。人体的关节腔会分泌关节滑液，可以减少关节软骨之间的磨损。但滑液不是持续分泌的，它会随着年龄的增长和人体不同的体质有所减少和区别。当滑液足够润滑使用时，膝关节的屈伸运动会正常进行，当滑液缺少时，软骨之间会直接进行摩擦，时间长了，软骨就会全部磨光。这时膝关节再做运动 ...

值此G20峰会之际，在各国首脑相约杭州的同时，黑龙江省安防行业也迎来了年的大聚首。黄金九月，秋风飒爽，近日侵扰我省的“狮子山”台风也没有给队伍的出行带来丝毫影响，本次活动共计余人，分为四组。2日早上，参与活动的各组成员准时抵达集合地点，按照原定计划有序上车，开启了我们的愉快之旅。途中，经过得莫利，品尝了著名的得莫利炖鱼。下午到达目的地—方正响水河景区，稍作休息之后，便来到鸳鸯峰脚下开始了登山大赛， ...

在贵宾犬可以进行的这些运动当中，要数爬山是好处最多的。对于一些每天都需要一定运动量的贵宾犬来说，和主人一起爬山是最好不过的选择了。爬山不仅可以锻炼贵宾犬的体质，还可以提高宠物狗的很多方面的能力。目前也有很多主人为了贵宾犬的健康着想，带着它去爬山了。确实爬山的好处是非常多的，不管是对主人的身体健康，还是对贵宾犬的身体健康都是有着莫大的好处的。所以如果主人们有时间的话，不妨带着贵宾犬去爬山。爬山既可以 ...

　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　　何不去登山①许多平铺直叙的日子以后。一次偶然的远足，你突然发现，原来在生命盆地和平原的边缘，有山；在你生命的底蕴中，原本有山。　②世界充满了起伏变化，它以不同的高度铺展着各异的风景，又以大自然的平衡之手。着意营造了险峻处的美丽。这一哲理也结晶在一句唐诗里：“欲穷千里目，更上一层楼。” 　　③知道你很忧郁，于是我说，何不去登山?在山上可以俯瞰朝霞落日 ...

爬山是早上好还是下午好？什么时候爬山最好1.早上登山好 　　有的人认为早上空气清新，比较适合爬山这种有氧运动，那是因为生活在都市中，下午人多车多，空气中充满喧嚣，先不说汽车尾气排放的有毒气体，就只是震耳欲聋的噪音就够受的，所以他们认为经过一晚上的沉淀，空气中汽车尾气和沙尘相对较少，而且人流也比较少，所以早上空气更为清新，温度比较舒适，噪音也少了很多倍，因此认为早上登山好。2.下午登山好 　　但是又 ...

JonGriffith与AndyHouseman到了未有人及的新境──Pakistan的LinkSarWest攀登世界上还有多少山峰是未曾攀登过的，实在很难说──但至少这一座，绝对是。经过四年的努力，英国攀岩家JonGriffith与AndyHouseman成功交出好成绩──位于Pakistan的LinkSarWest。Thesnowiest,sketchiestcampever?JonGriff ...