随着人们生活水平的提高大家对于健康越来越重视了，那么有哪些途径可以帮助我们获得良好的锻炼呢？除了去健身房还有其他的方式吗？现在我们就为大家讲解下常见的户外运动方式，而登山运动就是让我们获得最好的锻炼方法，专家介绍说登山不仅在身体上可以让大家获得良好的锻炼，还可以在精神上和心理上给予大家很好的帮助，让我们的心胸变得开阔。所以登山可以给我们带来很多好处，登山是一项对身体有益处的运动，经常登山，可以增强 ...

王珣说·美人的底气这年头找个男人并不难，但找一个性情稳定，又愿意为你弯腰低头的男人，很难很难。袁熙最近一直处在谈恋爱的甜蜜时光里，用她的话说：“空窗两年后终于在对的时间遇到了对的人。”袁熙的男友比她大两岁，年龄不大却已是某家跨国公司的设计总监，人看上去也是衣冠楚楚的金领范，身边几个姑娘都很羡慕袁熙的福气。身为大学讲师的袁熙当然也不差，肤白貌美气质佳，只是用情过深，这几年在谈恋爱这件事上屡屡受挫。慕 ...

1.爬山对肌肉骨骼的影响经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。科学家们的实验发现，在高山地区进行爬山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到—万，下山后一两周红细胞增加到万/立方毫米。由于增加了运输氧气的工具，所以大大 ...

最近读到一则小故事，感触颇深：洪又言：“今日要见人品高下最易。”先生曰：“何以见之？”对曰：“先生譬如泰山在前，有不知仰者，须是无目人。”先生曰：“泰山不如平地大，平地有何可见？”先生一言剪裁，剖破终年为外好高之病，在坐者莫不悚惧。人之为人，最怕无敬畏无谦卑，能够真正修炼到从高处又能回到平地上的人，少之又少。今天，我要跟大家分享的故事，就是这样一个“高人”：她从农村小妹变身国际登山探险家，9次登顶 ...

邯郸市首届旅游发展大会5月份将在涉县召开，为丰富广大职工精神文化生活，涉县人民政府、邯郸市总工会、邯郸市体育局决定以此为契机举办年邯郸市五指山登山比赛。比赛由涉县人民政府、邯郸市总工会、邯郸市体育局主办，涉县总工会、涉县教体局、邯郸市登山协会、涉县五指山生态旅游度假区开发有限公司等多个单位具体承办。届时涉县总工会还将相继举办“共植同心树、见证幸福情”登山游植树活动、“涉县美景、幸福民生”登山游微摄 ...

他地位尊崇、武艺高强、且从来不按套路出牌，他是传媒界的泰山北斗，是文艺界的老前辈，也是洒脱有趣的生活家，他仅用3个字就影响了中国整整20年。即使步入花甲之年，他还是酷毙了，被江湖人敬称为“老爷子”！可如今的他，却因为当年发过的一个毒誓，“沦落”到了倾家荡产的地步，每天只会哭哭啼啼……他，就是孙冕年，他出生于广东一个军人家庭，他打小就不安分，豪气十足，15岁那年他去送行到海南岛兵团的朋友，轮船开启， ...

当巨人集团倒下，史玉柱曾找人统计，一个月内全国主流媒体连发了超过篇文章，批评他和他的巨人集团。他说，感觉自己一夜之间成了“中国首穷”，“活在海平面之下”，“连清洁工阿姨都比自己富有”。面对这样的失败，史玉柱是怎么过来的？史玉柱每日人物/ID：meirirenwu文/李斐然编辑/金焰杭州西湖龙井明前茶长得最嫩的那个周末，马云做了一个决定。他选中当下中国最有代表性的44个商人，约他们在千岛湖畔见面，然 ...

?人物名片孙晓萌，级会计专业学生，中共党员，综合学分绩点4.15。江苏省优秀学生干部，曾获全国大学英语竞赛一等奖，拥有会计从业资格证、初级会计职称、中高级口译证等资格证书。今年以分考取东南大学国际商务专业硕士研究生。一副眼镜，一件简单的牛仔衫，说话洒脱真诚，这是对孙晓萌的第一印象。采访中，孙晓萌总会笑称自己运气好，可是这正是大学四年点点滴滴的努力与坚持才累积了这些“好运气”。四年的光阴，一直往前走 ...

哈巴雪山训练营下半年活动招募 　　1、交通：包含丽江到丽江/大理的往返交通。 　　2、住宿：活动集合开始到结束的所有标间住宿。 　　3、门票：虎跳峡门票，进山门票，环境保护费等。 　　4、漂流项目：虎跳峡漂流费用。 　　5、温泉：泡温泉的全部费用。 　　6、餐饮及食品：14点集合见面会活动开始到结束所有餐饮都包含，路粮统一发放到个人。 　　7、马匹运输：包含攀登过程中公共装备和物资运输费用，个人大 ...

登山已经越来越为大众所熟知，成为广受欢迎的一种户外运动。作为一个长期生活在平原地区的人，初次进行高海拔登山需要注意的那些事，您全了解吗？今天就和大家聊聊高海拔登山入门的那些常见问题。高海拔地区和低海拔地区有什么区别？高海拔地区与日常居住的低海拔平原地区最直观的感觉是氧气含量的不同。例如在海拔米处，大气压强约为mmHg，而标准大气压约为mmHg;即海拔米处的大气压仅为标准气压的54%，气压降低导致空 ...

徽杭古道，西起安徽省徽州绩溪县伏岭镇，东至浙江省临安市马啸乡，位于清凉峰国家级自然保护区北侧，北靠黄山，南依天目山，全长15千米，是古时联系徽州与杭州的重要纽带。据史料记载，这条古道早在唐代就已修成。徽杭古道是历史上徽商与浙商交流贸易的重要通道。徽杭古道附近的重要景点有：障山大峡谷、胡氏宗祠、清凉峰国家级自然保护区、江南第一关等，是中国第一古道。徽杭古道集人文、历史和风景于一体，是昔日胡雪岩由徽州 ...

距杭州古镇余杭西北13公里处的竹园村，有座娘娘山，山高林密，是余杭镇最高的一座山。过去上娘娘山，从余杭可踏着乡间石板路步行而去，如今已开通公路，汽车可直达山麓。民间神话传说，原来余杭是一片汪洋，人烟稀少。夏禹治水来到这里，遇到一位姑娘，他向姑娘讨教如何治理这片水患。姑娘给了夏禹一只碗。教他将碗沉入水底，不一会儿，水便哗哗地流进碗里。姑娘还教夏禹上径山凌霄峰上采来凌霄花，去碰一下浮玉山上那棵最小的灵 ...

现任中国人民解放军国防大学政委刘亚洲上将在《解放军报》刊文指出，今日中国，又一次处在历史的关头，虽不是“亡国灭种”的关头，却是民族伟大复兴实现突破的关头，非常需要一批猛将良才，需要大批新事业的拥护者、实践者、开拓者。文中，他提到了一首歌的歌词：“今天明天都是好日子，赶上了盛世咱享太平……”认为在莺歌燕舞当中，军人当和平官、和平兵的现象比较普遍，军人“天生为打仗”的血性和斗志日渐消磨。“一代人要有一 ...

“登山是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。登山运动可分为登山探险（也称高山探险）、竞技攀登（包括攀岩、攀冰等）和健身性登山。登山设备要适应登山运动的环境条件，在设计、选材、用料、制作上要尽量使其轻便、坚固、高效，并能一物多用。经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、 ...

很多人年少时，都会迷恋神话，因为那些神明魔怪都拥有着超人的力量，人神争斗，神神争斗，宇宙万物争斗，让人遐想连篇。我也不例外，年少时疯狂迷恋神话故事，阅读了希腊神话、罗马神话、凯尔特和北欧的经典神话。其中，印象最深刻的就是北欧的神话，为什么奇特呢？因为只有这个神话是有完结的，北欧诸神最后都会战死在诸神的黄昏这场战役中，世界最终是会毁灭的。但即便是这样，北欧的众神依然坦率的面对着最终的结局，而在世界灭 ...

浙江省下辖杭州、宁波、温州、绍兴、湖州、嘉兴、金华、衢州、舟山、台州、丽水11个城市，有西湖、雁荡山、莫干山、普陀山、天台山、嵊泗列岛、双龙洞、仙都、雪窦山等等风景区。永嘉·墟里“墟里”是80后姑娘小熊开创的一个“中国乡村生活品牌”，位于永嘉茗岙郑山村，是一幢与山林草木共呼吸的乡舍。年，小熊辞去工作，在永嘉茗岙郑山找到了中意的房子，做起了这个“中国乡村生活品牌”，取名“墟里”——来自“暖暖远人村， ...

你好，安昌古镇是绍兴有名的四大古镇之一，是浙江省第一批公布的历史文化名镇。始建于北宋时期，后因战乱，多次焚毁，又于明清时期重建，其建筑风格传承了典型的江南水乡特色，一衣带水，古朴典雅，其特产安昌腊肠、扯白糖远近闻名，具有水乡风情的水上婚礼也是别具特色。是绍兴师爷的故乡。最有特色的是安昌的小桥。每年的腊月风情节吸引了大量游人。绍兴羊山石佛寺，是全国著名百家寺院之一。其中的石佛造像，是浙江四大石佛之一 ...

西江在肇庆段有三峡——三榕峡、大鼎峡和羚羊峡。羚羊峡位于肇庆城区东南部，在三峡之中，山最高水最深峡最长，最为雄伟壮观。它由羚羊山和烂柯山夹西江而成。主峰烂柯顶海拔米，峰峦叠嶂，怪石嶙峋。羚羊山主峰龙门顶高米，山高坡陡，紧逼江岸。峡谷绵亘7．5公里，河道窄、河床深，两岸陡坡险峻，肇庆城区附近江面宽过千米，而进入峡内河道宽才米，最窄处仅米，水流湍急。山峰壮丽，登山顶，可以看到整天西江大峡的秀美风光。1 ...

“做人没有梦想，跟咸鱼有什么分别”也许每个人内心都有一个征服雪山的梦想可以是世界之巅的珠穆朗玛也可以是哈巴雪山∨∨哈巴雪山户外界的初级雪山，雪山之巅米以哈巴雪山为核心的整个哈巴雪山自然保护区总面积公顷站在封顶环绕四周梅里、白茫、碧罗、天宝、石卡、仙乃日、央迈勇、玉龙等藏区神山一览在目∨∨来的路上并不容易大石板、碎石坡、绝望坡、月亮湾的崎岖山路攀登过程中的艰难险阻这一切在你登上山顶的时候都会觉得烟消 ...

山水知音户外运动俱乐部活动地点：宁德一凤凰山一通天洞一罗源报名人数15人以内截止活动时间：年1月7日－8日（周六一周日）两天露营活动内容：探路、登顶、穿越、赏高山草甸、看日出、观云海、露营、活动费用：预收元/人（均含来回动车费、当地车费用、保险、领队等）报名方式：1、报名时全额转入俱乐部指定帐户，而后用手机短信发送。或打电话-确认、以交钱为准报名。2、短信格式：凤凰山、参加活动的每一个人姓名、身份 ...