太原那些超美登山风景，顺便还能锻炼身体外又到了夏天露肉的季节啦满身的肉肉出去玩的时候有木有很尴尬太原周边有一些超美健身登山好去处,边看美景还能边减肥哦！崛围山国家级登山健身步道崛围山登山健身步道年10月竣工。起点为崛山城郊森林公园的凤凰岭山脚，全程8.3公里，是太原市首条国家登山健身步道。巨大的蓝色箭头开始，崛围山登山健身步道由枕木栈道变成了一段木栈道，而后又成了圆木栈道。向上攀爬，渐次出现石板路 ...

夏季徒步登山需要注意的几点！大部分人都不欢迎1、调节气息，努力让自己的呼吸与运动节奏相一致。一般来说，可以学会每走一步呼吸一次。这样的调节气息，是保持体内能量的好方法。如果不习惯调息的话，也可以在途中强迫自己呼吸，学会大口地吹气就可以了。2、让走路变成有节奏的有氧运动，特别是在上下坡时，要根据节奏尽量利用肌肉运动，以尽可能减少骨骼和关节的负担。3、保持龟步行走，可以保持体力上的持久力。这是充分利用 ...

哇！这才是真正的登山活动！（这2位参赛的什么情况？8月7日那天的观音山怎么那么多人？什么日子？8月7日里约奥运会?额，这里是观音山诶参赛选手填写个人信息原来是观音山的“奥运会”——登山项目8月7日是新快报联合广东观音山举办的第八届“团贷网”杯全民健身观音山万人登山大赛经过1个多月的召集，活动现场吸引了1.3万余名运动健儿的共同参与，刷新历年参与的最高人数。其中团体赛参赛报名人数突破近人，来自珠三角 ...

周末去哪登山好？阳东紫罗山之旅小记《阳东紫罗山之旅小记》/不修边幅紫罗山位于阳东县南面，距离阳东县城50公里，距新洲镇4公里。东与台山交界，北与恩平市接壤，南面临海，东高西低，山脉向南延伸，主峰海拔793米。天气不错！但很灰蒙蒙的！此次一行10位山友从山脚开始登山之旅，在登山过程对山上、山中和山下的景观作了记录。上到大约山海拔100M时山下的景观。脚下收割稻谷的村民正辛勤地劳作着，不错的景象~记下 ...

关于登山那事儿文｜落花生思念是长久的，而回忆总是突然的。《怦然心动》里的小女孩等巴士上学时总喜欢爬到高树上，那时我便被这个执着登高的女孩深深吸引了。一直忘不了当微风吹过她的发时带来的青春悸美，一如晨曦撒下的清爽的光，美至无言。我幻想我是她。一瞬间，我想起小时候关于登山的所有记忆。小时候，月上枝头时，星星开始眨眼睛，奶奶便开始讲她年轻时在离园山上砍柳条躲青狼的旧事。一夜夜，我的梦里是柳条、镰刀、青狼 ...

【长安商用襄阳远通】千名粉丝联动登山后 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　8月20日，由长安欧尚牵头的夏日名山游览盛会在全国各地同时展开，近千名粉丝在同一天出动，用车轮和脚步丈量了以五岳之首泰山为代表的国内各大名山，场面和规模之大，引得各大媒体争相报道。作为一个不明真相的吃瓜群众，以为游览这些名山之后就完了吗？当然不是！在登山之后，长安欧尚的下一轮活动又接踵而至，将邀请您与众多粉丝免费登山西 ...

【赏景、登山】  Fida八月快， 　　年8月21日，为了让员工感受自然魅力，释放工作压力，舒缓心情，Fida特组织员工前往金华北山开展登山活动，并挑战金华第一高峰——海拔米的大盘尖。（据说相爱的两个人一起登顶，就可以一辈子一生一世在一起哦，小编改天也找个人去一下，哈哈。） 　　上午7点左右，8月份生日的寿星们在公司门口集合完毕，在本次活动负责人胡伟华的安排下，大伙儿准时从公司出发啦。经 ...

【溯溪戏水】8月21日英德世外桃源&nb?????????炎炎夏日里,到一个与世隔绝的小山村.避暑、游泳、嬉戏、泡潭子像个孩子一样回归自然活动亮点1、隐藏在城市周边的世外桃源，爬山、溯溪；2、瀑布速降、跳水，新鲜刺激；3、山顶草原现煮无污染野味鸡粥，吃出健康；.阿婆田位于英德一个偏僻小镇，周边被群山环绕外侧多断崖，外人难以进入，堪为世外桃源。相传秦代南越国有一皇妃因宫中内耗，被皇后排斥，皇帝怜而送 ...

【周日登山】8月28日 初秋游驴行途中勿忘保护自然，爱护环境，做到除了照片什么都不要带走，除了脚印什么都不要留下，不欢迎没有自律行为的人参加。报名注意事项：（上、下山需各换乘一次公交车）1、此活动线路为休闲线路，线路短，坡度小。参加活动的队员穿登山鞋，并做好防晒措施，午餐山中解决，大家可自带些好吃的到山上集体野炊（共同分享美酒美食）2、诚信报名，不得放鸽子。报名后因故不能参加活动请务必通 ...

登山溯溪nbsp9月4日周日目的地介绍观音山自然保护区，位于佛冈县城以北约18公里，似“观音坐莲”而得名，属省级自然保护区，是夏天溯溪、避暑、露营、登山的线路，也适合亲子游，最大的特色是水好、清凉不晒。主峰亚婆髻海拔达米，为粤中第一高峰。观音山景区有“龙潭飞瀑”，落差米，蔚为壮观，瀑布下是一个水潭，潭中碧水清凉，潭边乱石丛生，名曰“龙潭”，建有广东最大的天然山泉浴场——龙潭浴场。驴友最喜欢的还是在 ...

天柱县首届全民徒步登山活动本次凤囧徒步登山活动于年7月初开始布署，其目的旨在进一步打造天柱人民健康环保的生活方式，为了搭建群众参与，体育健康的活动平台，本次登山活动将于9月10日举办本次活动。一、活动主题：和谐社会，走进自然，增进友谊，挑战自我，超越极限二、活动意义：提倡“绿色环保、和谐社会”,徒步金凤山活动，不仅仅是一次短途跋涉的旅行，一次对身体素质的挑战，更是理学坚持不懈精神的传承。徒步走过约 ...

老年旅游好处多导语：随着生活水平的提高，旅游成为了一种生活情趣。很多退休在家的老年人也爱上了到处旅游，老年人旅游有什么好处呢？下面就由小编为您介绍老年人旅游有什么好处。人们一谈起旅游就认为是年轻人的事，其实老年人在身体吃得消和经济条件许可的情况下，也应该享受一下旅游带来的快乐。游玩在各地的山水间，饱览各处的名胜古迹、了解各地的风土人情，可以为老年人的生活增添新的乐趣，而且旅游对老年人身心具有良好的 ...

生活小常识拍打膝关节,意想不到的好处人为什么会膝盖痛？膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的？平白无故怎么会出现这些东西？膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路 ...

行乐天地间9月3日耄仁寺登山野餐3点击上面山西任我行户外运动俱乐部一起去行走世界！耄仁寺介绍： 　　耄仁寺是草坪区九大区级文物保护单位之一，位于太原市西北方二十公里处的耄仁山中，耄仁寺始建于汉，盛于唐、宋、元、明、清，屡有毁建，清末民国期间塌损，但大体规模仍存。相传公元9年，一批西汉官员为避莽乱逃入深山，东汉光武帝建立政权后，为表彰老臣们忠贞不屈的精神，赐名“耄仁山”。耄仁寺现存石佛依山开凿而成， ...

徒步秘笈户外徒步过程中，体力就像身体的电池，电力没有用好，那么一场徒步下来，幸苦的就是自己了。学会节省体力、补充体能的方法，有助于自己走的更远更轻松。1学会用“龟步”，调整步幅把步幅放小，以同节奏速度来走路。容易疲劳的原因大多是在平地跨大步，加快速度来走路，腿部肌肉的爆发力是有限的，这样大步向前很快就会耗尽体力。徒步中要充分利用我们腿部肌肉的韧性，小步匀速走，这对于持久的徒步是很有好处的。2学会深 ...

原创 【叶·印痕】《夏日登山》《夏日登山》七月十五日，暑天。天气阴郁、潮湿，空气里似乎可以挤出多余的水份。经历了几场夏雨，气温已经有所回落.清晨，于梦中醒来，拉开窗帘，才发现外面的世界若轻纱笼罩，淡淡的雾蔼，正在空气中轻轻地流淌、弥漫，空气湿润而清凉。蹑手蹑脚走出房门，唯恐惊动了熟睡中的人。心中蓄意已久的登山之行，今天应该是个好时候，就这样心中想着，踏上了去往登山的途中。上次登山还是鸟语花香的春天 ...

卿卿缘诗文  登山云而（张虹英卿卿缘一想动笔，眼前浮现的都是夜登老爷山的种种，曾经令人望而却步的危崖，在我的中年，在这个夏天，竟都趋向平坦，路途也近了许多似的。一切表相都不真实，真实藏在认知提升的未来，攀登无止境，巅峰也总是相对的。也许，一切只是表相，也许，一切表相才是真永远，也许，内心的安宁和虔敬才是真永远。夜黑时，不要忘记燃起心灯，福与慧自会如约而来。这首七律，谓登山云而，实为自求心 ...

化州新安石场后面的山岭有一男子登山失踪，8月14日晚，化州市公安局新安派出所民警冒雨积极搜救登山失踪男子，并于2小时后找到平安无事的男子。8月14日18时，新安派出所接到指令：新安镇新安石场后面的山岭，有一名男子登山失踪，要求出警搜救。 　　警情就是命令，时间就是生命。值班副所长林仁东接报后，迅速组织警力，带领民警黎世广及辅警队员等7人，带着救援工具赶赴现场。到达新安石场后，林仁东向失踪男子家属了 ...

全民健身日2000多人登山8月8日，年全民健身日“体彩杯”登山活动暨肇庆市第十七届体育节启动仪式，在北岭山森林公园启动。登山活动吸引了城区多名机关事业单位干部职工和市民群众参加，尽情释放健康活力。活动由市体育局、端州区人民政府主办，端州区文体局承办，以“全民健身促健康，共圆体育强国梦”为主题。端州区委机关、区府机关、政法系统及各街道等均组织干部职工参加。据悉，从年至今，端州区每年都会在“全民健身日 ...

九江蓝天救援队走进户外（讲解水上、登山自九江蓝天救援队走进户外庐山飞扬俱乐部（水上和登山自救知识）八里湖体育馆（游泳馆）8月21日星期天、下午4点30分下午3点半，庐山飞扬俱乐部（庐山火车站斜对面）集合。也可以自己直接去八里湖体育馆。AA制、预计30元/人游泳票（人多游泳馆答应给我们8折）另外加来回车费。泳衣、泳裤、泳帽、泳镜、水。身体健康、无影响活动的生理疾病，皮肤病、传染病等。要有团队精神。不 ...