怀孕前适当锻炼，可以增强母体体质，利于优生，还有很多的好处，下面就让我们一起分析下孕前适当运动的好处吧　1、能提高性机能，以便为受精卵提供优质的卵细胞。运动过程中，由于神经系统和垂体功能的调节，各类性激素分泌增加，使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生一系列变化，为胚胎组织的生长和生育提供良好基础。2、可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流 ...

四月涝坡，春暖花开，生机盎然……咳咳咳！！！别就知道闷在家里玩手机！快跟小编一起，登高望远，用脚步丈量山水，用运动感悟桃花芬芳。涝坡镇年桃花节系列活动之趣味登山赛，因你而精彩！快来涝坡镇千亩桃园，释放体内的洪荒之力吧！下面，让小编深吸一口气~一本正经的给各位讲讲这个趣味登山比赛吧一、活动内容时间：4月6日上午9：30地点：硕果广场至鹊山段内容：采取提前报名加现场报名的方式，身体健康的男性女性均可参 ...

点击「箭头所指处」可快速 　　北京西站乘火车赴呼和浩特参考车次(K:15/07:20；K:35/06:37；K:47/08:00)不含餐　宿：火车上25月30日：呼和浩特-银肯响沙（2.5小时左右车程）早餐后开始曼妙的沙漠之旅，乘汽车赴国家AAAAA级景区，全国三大响沙之一响沙湾背依苍茫大漠，面临大川，呈月牙形状的沙丘高约90米，沙坡斜度45°。这里融汇了雄浑的大漠文化和丰富多彩的活动项目，是国内 ...

终于等到你，双休日！阳光明媚的周末，该如何度过？大家是不是都有这个感觉：看花？爬山？小编今天给大家推荐一个好地方——墨林游玩路线：墨林狮子寨崖墓群－吕仙崖摩崖造像－集生砦－老君山古墓探险，爬山，拜佛，看花，采野菜，吃柴火饭，神马都有！第一站：墨林狮子寨崖墓群狮子寨位于墨林乡吕仙村五组，清咸丰同治年间建寨时，因山形似狮子，故名狮子寨。寨子四周崖际凿有石室，南宋《荣州图径》称为二十四石室，认为是五代陈 ...

市民爬山被群猴袭击前两天，市民刘女士趁着阳光明媚就邀着朋友去爬山，可没想到这爬山却爬出了心里阴影，因为刘女士在山上被猴子袭击了，还不是一只，是一群，被猴子....群殴了。请看报道▼▼▼市民爬山突遇猴子袭击 　　刘女士说，当天下午大概两点半左右，她跟朋友穿着美美的运动服开始爬山，这爬山过程倒没什么问题，于是在山上刘女士就跟朋友放松放松，拍点美美照。没想到，一群不速之客的闯入和侵犯，可把刘女士吓了一跳 ...

9月23-30日，全球顶尖高空扁带大师再战神仙居，仙境奇峰，与天空共舞。53米竞速赛与米极限挑战赛亮相神仙居之巅，聚焦全球！大赛在即，怎样才能看得好，怎样才能不错过，浙游君发布独家观赛指南，教你最正确的打开方式。因举办“浙江?神仙居第二届高空扁带挑战赛”，神仙居景区南门（官坑）、南天索道及山顶扁带活动区域于9月23日、24日暂停对外开放，造成不便敬请各位游客谅解！（说人话：9月23日、24日扁带区 ...

最近，潘家园市场的罢市风波已经基本过去，这里的大部分摊位已经恢复，即使在大雨天，仍见提着菜篮子的爷们儿、背着登山包的老外流连在一串串似真似假的手串前。潘家园这次虚惊，让曾经去过一两次就唏嘘不已的文艺青年们，在深夜手抖删掉了朋友圈。放眼北京，近几年间消失的市场越来越多。据市发改委提供的数据，光是年，北京撤并、升级、清退的市场就超过了家。这些被下了一纸通告的市场，如今何去何从，它们是否就此从人们的记忆 ...

LexusRCF为何物？此乃出自LexusF之手的高性能赛车，同门跑车LFA的小弟是也。说到这里，想必大家都知道笔者今天要说的就是RCF这款车了。其实，LexusF是Lexus旗下的性能品牌，它的定位就像BENZ的AMG或者BMW的MPower一样，是对应车型的高性能版本，而RCF就是其推出的其中一款车型。但是，与这些成名已久的高性能品牌相比，LexusF这个品牌确实没有什么名气可言。正所谓“早起 ...

隔日肌肉酸痛在徒步、登山运动中较为常见，当徒步、登山者爱好者初次参加一次或者在一次较大强度的徒步、登山活动之后，肌肉疲劳酸痛会在练习后4到48小时之内出现。这种酸痛表明肌肉受到了强烈的刺激，这是由于肌肉生理的特性决定的，剧烈活动会使肌肉的肌纤维排列发生变化，部分的肌纤维会轻微发炎。这种炎症与乳酸产生的酸痛在时间上有区别，通常出现在运动后的第三天，如果在第三天之后肌肉还持续性的酸痛，表明运动负荷太大 ...

阳春三月,草长莺飞,正是登山踏青的好时节。和所有的有氧运动一样，登山可以锻炼心肺功能，让下肢力量得到更好的锻炼，对协调性、平衡性都有很好的提高作用，还会让人心情舒畅，有利于心理调节。但是考虑到登山体力消耗较大，心脏病患者一般不建议参与，因为血液循环加快会加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿及其他一些急性病的人群，也不建议登山。对于那些适宜登山的人，在您打包好行囊 ...

看到这么奇葩的标题时，恳请各位先捂住嘴别喷，容小编将封面故事娓娓道来。说实话，小编本人也是一名雨燕车主，也有着自己的雨燕朋友圈。在雨燕圈里，YY就是我们对雨燕的昵称（YY缩写至雨燕拼音首字母）。而今天想要报的改装案例，当然是围绕雨燕这一车型为中心，而且图中三辆雨燕的改装手法都是以原厂cc引擎，扩缸cc的基础上进行的。所以文章标题取名c的谐音“歼-8系”。虽然都是1.8雨燕的案例，但是文章随后将会呈 ...

峨眉山雪不是峨眉山独有，但是峨眉山的雪景之美，却是独具一格。独特的地理位置，海拔高度和气候条件，使峨眉山的雪景和她的植被一样呈垂直分布，并被称之为“冰雪九重天”。北方的雪太过粗狂，一下子将大地整个罩住，世界白茫茫一片，缺了几分委婉与灵动，只有峨眉山的雪，不失豪放，却更具轻柔，完美的结合了南北方的特点，让你止不住的遐思与陶醉。长白山长白山景区，横亘在吉林省东南部中朝两国的国境线上，他一年四季美景如画 ...

有了一辆车还不够，关键得有一个成为拓海的舞台啊，于是一时之间全国各地那些险峻而刺激的山路通通被网友发掘了出来，例如湖南的天门山公路和深圳的三洲田公路等等，当时也慢慢开启了一股山路飙车的风潮，但经过长时间的发展，许多车友也通过事故或身边人的教训而慢慢改变观念，向赛车场进发了，这是令笔者十分欣慰的，而笔者今天介绍的西樵山山路，也是现今许多车手不愿回顾的黑历史，更是磨练他们技术的起点之地。有了一辆车还不 ...

今天（26日）上午，恩平市直机关在鳌峰公园举办庆祝建党94周年登山比赛活动，以这种别开生面的活动方式庆祝建党94周年和纪念抗日战争胜利70周年。这次登山比赛共有来自该市直机关各部门单位的中、青年党员代表以及新发展的预备党员共多人参赛，比赛分为青年男子组、女子组、中年男子组三个组别进行。比赛按组别分三批在鳌峰公园门口起步，沿盘山公路到鳌峰山顶冯如纪念馆结束。随着发令员的一声枪响，各组别参赛选手或昂首 ...

厚生志愿翻译队：烈日骄阳登岩山，一心一意集素材一大早厚生翻译队的“娘子军”们便在初生太阳的照耀下起床开始工作了，今天的工作地点主要是穿岩山森林公园。这需要花4个小时才能走完全程，但厚生翻译队的全体成员并没有因此畏惧，而是迎难而上。在登山途中，厚生翻译队偶遇优秀校友暨雪峰山旅游公司的负责人，在他的邀请之下，我们观赏了雪峰山旅游宣传片，这为大家接下来的工作提供了良好的素材。厚生翻译队受邀一起观看雪峰山 ...

年6月21日下午，习近平总书记来到岢岚县赵家洼村看望了岢岚县人大派驻到赵家洼村的扶贫工作队队员们。习近平强调，近年来我们向基层派出第一书记、扶贫工作队，还建立了村官制度。这都是做好“三农”工作特别是脱贫攻坚工作的组织举措，也为干部锻炼成长搭建了平台。我们要从他们当中发现好同志、好干部，并着力加以培养。回到我们怒江的扶贫攻坚工作:怒江是全国扶贫攻坚的“主战场”“上甘岭”，是扶贫攻坚“重中之重、贫中之 ...

你会正确使用登山杖吗？近来登山杖已经普及，但如果没有掌握正确用法，很快就会造成手臂肿胀、破坏平衡。上山时借助手杖，是作为辅助的推进力。首先确认手杖长度。如果是可调节长度的手杖，注意握住把手时应在胸部附近，不要高于肩部。插杖的位置注意不要太靠前。应计算好自己的步幅和下一步落脚的位置后选择支点。这样一来，当迈出一只脚并用手杖受力支撑时，就会形成手杖在身体侧面的姿态。因为位于体侧的手杖可以支撑体重，也就 ...

在户外运动中，登山鞋的重要性毋庸置疑，但其实国内驴友很多都不了解登山鞋的重要性，我见过很多穿着耐X阿X走负重长线的，那就是当一次性的用了，回来不光鞋得扔，脚底板跟上过刑一样惨不忍睹。所以，今天这个话题的重点在于帮助大家建立登山鞋的概念。一登山鞋的分类欧洲的制鞋公司对登山鞋是有非常标准化的分类的，按用途主要分为以下几类：Mountaineering：重型攀登鞋，或者按习惯叫高山靴，适用于高海拔地区的 ...

关于山，有说也说不尽的故事和传说，无论是远古鸿蒙时期还是在高度发达的当今社会，山都是一种象征，它巍峨挺立之姿，让人们仰视也让人们产生征服的欲望。“仁者乐山，智者乐水”，山从很久之前便与“仁者”们结下了不解之缘；而“会当凌绝顶，一览众山小”的豪气与壮志更是驱使着一代代的豪杰们为攀上一座座山而奋斗。对于登山的人来讲，或许所有为何登山的说辞都稍显伪饰，唯有英国登山家乔治·马洛里在攀登珠穆朗玛峰时的那句“ ...

初春徒步登山，省力窍门要记牢！冬去春来万物复苏，那是只在春天才有的秀丽、瑰丽美景！不光可以吸引众人的眼球还能震撼到人们灵魂的深处。特别是那些在春节期间疲懒了好一段时间的上班族和宅家一族们，都非常适合趁这个时间段去户外登山一番，看看风景、听听源于大自然的呢喃细语，体验一下自然界的神奇净化力量。不冷不热刚刚好的初春季节里，我们不需要带上那些看起来华而不实的多余装备，只须要带点安全的实用装备就OK了。本 ...